Mehr als nur atmen:
3 Schlüssel-Atemübungen für echte Selbstbestimmung
Online-Erlebnisabend für Frauen, die mehr vom Leben wollen
Befreie die Frau, die du wirklich bist aus allen Konditionierungen, die dich bisher angepasst und klein gehalten haben!
"Es war ein ergreifendes Erlebnis – ich fühle mich seither leichter, klarer und befreit von einer Last. Einfach unglaublich… unglaublich schön." – Regula, Teilnehmerin aus dem letzten Breathwork-Webinar

Atme dich frei – Entdecke die Kraft, die in dir steckt!

Spürst du die Sehnsucht nach mehr Tiefe, Lebendigkeit und Selbstbestimmung?

Erlebe die Magie des Breathwork und lass dich von 3 transformierenden Atemtechniken überraschen, die dir sofort neue Energie, Klarheit und innere Freiheit schenken.

Stell dir vor, du gehst heim mit dem Gefühl:

„Endlich entscheide ich – und mein Leben fühlt sich wieder nach mir an!“

Spüre am eigenen Körper, wie Atmen mehr wird als Routine. Es wird dein Schlüssel zu Selbstvertrauen, Verbundenheit und echter Veränderung.
Mach den ersten Schritt raus aus dem „Funktionieren“ und rein in ein Leben, das dich erfüllt.

Jetzt anmelden und durchatmen

Am Breathwork-Webinar "3 Schlüssel-Atemübungen für echte Selbstbestimmung" teilnehmen:

Hinterlasse mir hier bitte deine Daten, damit ich dir den TEILNAHMELINK  zukommen lassen kann:
Deine Daten sind sicher. Hier ist unsere Datenschutzerklärung.

Mehr Tiefe, Lebendigkeit und Selbstbestimmung in 60 Minuten.

Termin & Ablauf

Was: Online-Erlebnisabend Breathwork am 22.11. um 20:00 Uhr
Wo: Online via Zoom – Teilnahme bequem von zu Hause
Dauer: 60 Minuten – kompakt & alltagstauglich
Kosten? 0 Euro. 100 % kostenlos!
Plätze limitiert – jetzt anmelden!

Fühlst du dich oft wie auf Autopilot?

Du wachst morgens auf – und der Tag läuft ab wie immer. Funktionieren, erledigen, für andere da sein… und abends bist du einfach nur müde, leer und fragst dich:
„Für was mache ich das alles? Wo bleibe eigentlich ich?“

Du bist die, die alles am Laufen hält, aber dich selbst verlierst du dabei aus dem Blick.
Gedanken kreisen, der Schlaf bleibt aus, die Lust am Leben schwindet.
Gereiztheit schleicht sich ein und manchmal bist du viel heftiger, als du es dir wünschst. Danach kommen Scham und Schuldgefühle.
Es fühlt sich an, als würdest du in einer Abwärtsspirale aus Wertlosigkeit und Hoffnungslosigkeit feststecken.

Du bist nicht allein. So viele Frauen spüren diese Sehnsucht:

Ankommen bei sich selbst. Mehr Freude. Mehr Energie. Mehr Selbstvertrauen, um wirklich das eigene Leben zu gestalten.

Und genau das erlebst du im Webinar!

Breathwork – Erlebe, wie Veränderung beginnt

Stell dir vor, ein Abend reicht, um dich selbst wieder zu spüren – und die Kraft deiner Atmung als echten Gamechanger zu entdecken.

Beim Erlebnisabend erwartet dich:

3 alltagstaugliche Breathwork-Techniken:

Du lernst, wie du bewusst atmest und dabei sofort mehr Ruhe, Präsenz und neue Energie findest.

Jede Übung öffnet dir die Tür zu mehr Tiefe und Selbstbestimmung – und du spürst direkt, wie sich etwas in dir verändert.

Selbst-Erkenntnis statt Selbstzweifel:

Du verstehst, warum du manchmal so tickst, wie du tickst.

Du erkennst, welche alten Muster dich steuern und wie du mit deinem Atem neue Wege gehst.

Erstes Loslassen, neue Leichtigkeit:

Du erlebst, wie kleine Veränderungen Großes bewirken können:

Die Übungen helfen dir, Stress und alten Ballast für einen Moment loszulassen – und den Kopf freizubekommen für das, was wirklich zählt.

Das ist erst der Anfang!

Wenn du nach dem Abend spürst, dass da noch mehr für dich möglich ist, lade ich dich ein:

In meiner vertiefenden „Letting go“-Session gehen wir gemeinsam noch einen Schritt weiter. Dort kannst du mit kraftvollen Breathwork-Methoden wirklich nachhaltig loslassen, was dich zurückhält und deine Transformation voll entfalten.

Doch jetzt geht es erstmal nur um eines:
Erleben. Fühlen. Und dich selbst überraschen, wie viel Kraft in dir steckt!
Jetzt kostenlos anmelden und durchatmen

Stell dir vor, wie leicht Veränderung sich anfühlen kann…

Vorher:

👉 Du fühlst dich schwer, fremdbestimmt und funktionierst nur noch.

👉 Selbstzweifel, Erschöpfung und das Gefühl, nie „genug“ zu sein, begleiten dich durch den Alltag.

Nach dem Erlebnisabend::

✨ Du spürst Leichtigkeit und neue Energie, als wäre eine Last von dir abgefallen.

✨ Du hast drei alltagstaugliche Atemtechniken an der Hand, die dich empowern:
Wann immer du sie brauchst, kannst du dich selbst stärken, zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken.

✨ Du erkennst: „Ich bin nicht hilflos – ich kann mein Leben aktiv gestalten!“

✨Die kleinen Aha-Momente machen Mut, dich weiter auf die Reise einzulassen – hin zu noch mehr Tiefe, Freiheit und innerer Transformation mit Breathwork.

✨ Du gehst mit einem Lächeln nach Hause und weißt:
Das war erst der Anfang. Jetzt beginnt mein Weg zu Leichtigkeit, Selbstbestimmung und echter Verbundenheit mit mir selbst.

Spürst du, dass da mehr für dich möglich ist?

Du bist eingeladen, diesen Abend als deinen Neustart zu erleben.
Jeder bewusste Atemzug kann ein Schritt in ein freieres, leichteres Leben sein und du musst dafür keine Vorkenntnisse oder besonderen Mut mitbringen. Alles, was du brauchst, ist Offenheit und die Bereitschaft, dich selbst wiederzuentdecken.


Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz beim Online-Erlebnisabend:
„Mehr als nur atmen – 3 Schlüssel-Atemübungen für neue Tiefe und echte Erfüllung“

Exklusiv für Frauen, die sich nach mehr Lebendigkeit und Selbstbestimmung sehnen
Keine Vorkenntnisse nötig – alles darf, nichts muss
In sicherem, wertschätzendem Rahmen gemeinsam mit Angelika
Jetzt anmelden und durchatmen

(Hinweis: Die Plätze sind begrenzt – schenke dir dieses Erlebnis!)


Bei Fragen oder Unsicherheiten schreib mir gern – ich bin für dich da!

Deine Reisebegleiterin: 

Elisabeth Tanner

Seit über 35 Jahren begleite ich Menschen voller Herzblut und Erfahrung zurück in ihre Kraft – damit sie ihr Leben mutig, selbstbestimmt und unabhängig gestalten können.

Mein eigener Weg führte mich durch tiefe Krisen, Selbstzweifel und körperliche Grenzen, die mich zeitweise an den Rollstuhl fesselten. Doch ich habe nie aufgegeben: Ich habe immer nach Lösungen gesucht – und den effektivsten, sichersten und nachhaltig wirksamsten Weg gefunden, um wieder in meine volle Lebenskraft zu kommen.

Heute habe ich mehr als 12.500 Menschen dabei unterstützt, Selbstzweifel zu überwinden, neue Handlungskraft zu entwickeln und echte Selbstermächtigung zu erleben.

Im transformativen Breathwork habe ich das stärkste und tiefgreifendste Werkzeug gefunden, das auf allen Ebenen wirkt und nachhaltige Veränderung schenkt.

Breathwork ist für mich das Tor zu echter Selbstheilung und innerer Freiheit.

Ich liebe es, Menschen mit Herz und Know-how dabei zu begleiten, ihre eigene Kraft zu entdecken – und voller Vertrauen ihren ganz eigenen Weg zu gehen.

Wie Dir dieses kostenlose Breathwork-Webinar helfen kann

Diese Rückmeldungen stammen von Menschen, die an einer intensiven Breathwork-Session (90–120 Minuten) teilgenommen haben. Sie zeigen, welche tiefgreifende Wirkung bewusste Atemarbeit entfalten kann – körperlich, emotional und mental.

Das kostenlose Webinar „3 Schlüssel-Atemübungen für echte Selbstbestimmung“ ist eine Einladung, erste eigene Erfahrungen zu machen: eine sanfte, alltagstaugliche Kostprobe – zum Kennenlernen, Ankommen und Durchatmen.

Mit dem Abspielen des Videos bestätigst du, dass deine Daten an YouTube übermittelt werden und du die Datenschutzerklärung gelesen hast.
Mit dem Abspielen des Videos bestätigst du, dass deine Daten an YouTube übermittelt werden und du die Datenschutzerklärung gelesen hast.

Herzlichen Dank, dass ich bei dieser Breathwork-Session von 90 Minuten dabei sein konnte. Es war ein ergreifendes Erlebnis und ich fühle mich seither viel leichter, sehe Situationen klarer und bin befreit von einer Last gestern mit dem Bike den Berg hinauf gefahren als hätte es keine Winterpause gegeben. Einfach unglaublich… unglaublich schön. Ich kann den Breathwork Journey allen weiterempfehlen. Es ist ein tolles und nachhaltiges Erlebnis.

Liebe Grüsse, Regula ☀️🍀

Ich bin einfach überwältigt von der Transformation, die ich durch die Breath Mastery dem “Frühlingsputz für Körper, Geist und Seele” erleben durfte!

Diese tiefgreifende Erfahrung, hat mich in eine andere Dimension katapultiert. Ich konnte viel Altes, Angestautes loslassen, was machen für Neues. Ich konnte eintauchen in die Energien einen meiner schönsten Momente in meiner Vergangenheit. Wow diese Kraft als ich mich total glücklich und ganz bei mir selbst gefühlt habe ist jetzt wieder total präsent.

Ich fühle mich wie neugeboren und das Atmen fällt mir immer leichter. Ich bin geflasht und fühlte mich während der ganzen Reise sicher und getragen. Diese neue Flow wird meine Kreativität für die neuen Musikkompositionen beflügeln und sie noch tiefgründiger machen…

Vielen Dank für diese bereichernde Reise!“ – Jeanine

Gerne möchte ich mich nochmals bei dir bedanken für deine wunderbare Hilfe.

Mit der Transformations Breath Mastery Journey. Dank deiner intensiven Anleitung konnte ich ein tiefgreifendes Erlebnis und Heilung meiner Traumem erleben. Selbstsicherer, wertvoller und viel gelassener kann ich jetzt meine Herausforderungen meistern. Und ich habe mich deshalb ein grosses Stück lieber gewonnen. Es ist so wertvoll bei sich selbst hinzuschauen, den Mut zu haben die Veränderung zu zulassen.

Ich kann allen da draussen ,deine Hilfe von Herzen empfehlen.

Jolanda Brunner

Vielen Dank für Deine Reisebegleitung und die transformative Atemtreise gestern, an der ich online teilgenommen habe. Es war für mich eine erleichternde und tief wirksame Erfahrung, die mich gerade jetzt - mittel in einer sehr schmerzhaften, akuten Trennungsphase - ein gutes Stück weiter gebracht hat in der Trauerbewältigung und im Umbruch, der mit Existenz Ängsten und altem Verlassenheitsgefühl einher geht.

Ich bin jetzt innerlich viel ruhiger, kann die Situation annehmen und fühle mich gestärkt und wieder sicher in mir. Danke für Deine wunderbare Stimme und obwohl ich während der Session weder das Atemgeräusch noch die Musik gut hören konnte, war die gestrige Reise tief wirksam und heilsam und ist für mich eine große Unterstützung. Heute fühle ich mich zuversichtlich, gestärkt und wieder bei mir.

Elisabet

Nochmals ganz herzlichen Dank für die wunderbare Transformation Breath Mastery-Sitzung vor drei Tagen.

Gerne gebe ich dir ein Feedback:

Da ich Atemarbeit gar nicht kenne, war ich offen für alles. Und ich muss sagen, dass es meine Vorstellung weit übertroffen hat. So etwas cooles habe ich schon lange nicht mehr erlebt. Mein ganzer Körper hat gekribbelt wie verrückt. Die Beine hab ich kaum mehr gespürt. Das hat mich aber gar nicht beunruhigt, denn Elisabeth hat mich mit sehr viel Empathie durch die Sitzung geführt. Ich habe mich zu jeder Zeit aufgehoben und getragen gefühlt. Am Schluss, nach gefühlten 20 Minuten waren 90 Minuten vergangen.

Ich war sehr gespannt, was sich verändert hat. Direkt nach der Sitzung waren meine Beine leicht und locker. Auch die Knieschmerzen haben sich um 50 % reduziert. Sooo gut, ich dachte, dass ich fliege.

Als ich dann am Sonntag auf den Skiern war, sagte jemand, was mit mir los sei. Ich fahre ganz anders als sonst. Sonst sei ich sehr blockiert und verkrampft. Aber heute sei es ein frappanter Unterschied zu den anderen Tagen. Wow, ich konnte es nicht glauben. Vielleicht passiert noch mehr, denn mein Körper hat während der Arbeit sehr gut mitgearbeitet.

Ach ja, während der Sitzung konnte ich gar nichts denken. Und das heisst etwas, für mich als sogenannter «Kopfmensch». Kein Gedanke an irgend etwas. Das war einfach nur eine Wohltat! Ich bleibe jetzt einfach mal bewusst und beobachte, ob noch mehr Wunderbares passiert.

Mit dieser lässigen Arbeit kannst du hoffentlich noch vielen Menschen etwas Gutes tun.

Esther

Vielen Dank für Deine Breathwork Session.

Ich habe mich sicher & geborgen gefühlt.

Deine Stimme verleiht dem Ganzen zusätzlich los lassen & fallen lassen. Das Ergebnis ist in meinem Gesicht zu lesen: entspannt & innerlich ruhig.

Von Herzen Danke, Susanne P.

Fragen & Antworten

Du bist neugierig – aber noch nicht ganz sicher? Hier findest Du Antworten auf die häufigsten Fragen im kostenlosen Webinar

❓Was ist Breathwork eigentlich?

Breathwork ist bewusstes, angeleitetes Atmen – nicht einfach „tief durchatmen“, sondern eine kraftvolle Praxis, die Dein Nervensystem beruhigt, Stress abbaut und Dir neue Energie schenkt. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur Dich und Deinen Atem.

❓Muss ich etwas vorbereiten?

Nein – Du brauchst nichts ausser einen ruhigen Ort, an dem Du für ca. 60 Minuten ungestört bist. Eine Yoga-Matte oder ein gemütlicher Stuhl sind hilfreich. Kamera & Mikro kannst Du ausschalten, wenn Du möchtest.

❓Was passiert im Breathwork-Webinar genau?

Du wirst Schritt für Schritt durch eine sanfte Atemreise geführt – mit einfacher Anleitung, bewusstem Rhythmus und kleinen Pausen dazwischen. Davor erfährst Du, warum Dein Atem so viel mehr kann, als Du denkst. Danach bist Du geerdeter, klarer, wacher.

❓Ist das Breathwork-Webinar wirklich kostenlos?

Ja. Kein Haken, keine Verkaufsnummer. Es ist ein Geschenk an Dich – um Breathwork für Dich erlebbar zu machen. Danach hast Du die Möglichkeit, freiwillig tiefer einzutauchen. Oder einfach nur durchatmen. Beides ist willkommen.

❓Was, wenn ich emotional werde?

Das ist okay. Dein Atem kann viel bewegen – auch unterdrückte Gefühle. Alles darf da sein, nichts muss. Elisabeth begleitet Dich sicher, achtsam und mit viel Erfahrung – in Deinem Tempo.

❓Ich bin gerade gestresst und habe kaum Zeit. Lohnt sich das?

Gerade dann. 60 Minuten mit Dir und Deinem Atem wirken oft mehr als 3 Tage Wellnesshotel. Kein Spass. Viele Teilnehmer:innen sagen: „Ich hätte nie gedacht, dass ich mich so schnell so klar fühlen kann.“

❓Muss ich mich zeigen oder reden?

Nein. Du kannst komplett anonym dabei sein. Kamera aus, Mikro stumm – Du entscheidest. Elisabeth wird Dich anleiten, und Du machst die Reise mit Dir. Ganz in Deinem Raum, ganz in Deiner Energie.

❓Kann ich danach noch Fragen stellen?

Ja, gerne. Es gibt am Ende die Möglichkeit für ein kurzes, freiwilliges Q&A. Wenn Du magst, kannst Du Elisabeth auch im Anschluss schreiben oder Dich für ein vertiefendes Gespräch eintragen.

❓Gibt es Kontraindikationen?

Wenn Du starke psychische Belastungen, Panikattacken oder eine akute medizinische Diagnose hast, sprich bitte vorher mit Deiner Fachperson. Ansonsten: Das Breathwork-Webinar ist sanft, bodenständig und sicher angeleitet.

🎯 Letzte Info:

Die Teilnehmerzahl ist limitiert. Melde Dich rechtzeitig an – und schenk Dir selbst diesen einen Moment.

Deine Einladung von Herzen

Du bist nicht allein mit deinen Sorgen, Zweifeln und Sehnsüchten.

Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir und anderen Frauen einen Abend zu erleben, der wirklich etwas verändert – sanft, kraftvoll und voller neuer Möglichkeiten.

Du hast nicht immer Einfluss darauf, was das Leben dir bringt. Aber du kannst wählen, wie du damit umgehst.

Oder, wie ein altes Sprichwort sagt:

„Du kannst nicht verhindern, dass Vögel über deinen Kopf fliegen – aber du kannst verhindern, dass sie darin Nester bauen.“

Jetzt anmelden und durchatmen

Noch Fragen? Ich bin für dich da.

E-Mail: info@tanner-coaching.ch

Telefon: +41 (0)79 526 44 44

Storchengasse 16, 7000 Chur, Schweiz

Elisabeth Tanner

Transformational Breath® Mastery Coachin & Atemtyp-Expertin

"Ich hätte nie gedacht, dass Atmen in 5 Minuten so viel verändern kann – ich war klar, ruhig und voller Energie." – Teilnehmerin aus dem letzten Breathwork-Webinar

© 2025 tanner-coaching
DatenschutzImpressum
Hinweis: Keine medizinische Beratung. Bei psychischen oder gesundheitlichen Beschwerden bitte Fachperson konsultieren.